なぜMacBookが遅いのか？一般的なハードウェアとソフトウェアの原因を解説

MacBookが以前はスムーズに動作していたのに、起動が非常に速く、シームレスなマルチタスク、アプリの即時起動ができていたのに、今はすべてが遅く感じる。アプリの読み込みに時間がかかり、ファンがいつもよりうるさく、あなたは疑問に思うでしょう。何が問題だったのだろう？

MacBookの動作が遅くなる原因は、大きく分けて2つのカテゴリーの問題、またはソフトウェアの問題であるかどうかを判断するには:の問題が考えられます。どちらが原因かを理解することが、Macの速度と効率を回復するための最初のステップです。

1. ハードウェアとソフトウェアの問題の違いを理解する

修正方法を検討する前に、またはとの問題であるかどうかを判断するには:の原因を区別することが重要です。

• ハードウェアの問題には、ハードドライブ、メモリ（RAM）、バッテリー、冷却システムなどの物理的なコンポーネントが含まれます。

• ソフトウェアの問題は、macOS、アプリケーション、およびハードウェアの効率的なパフォーマンスに影響を与えるバックグラウンドプロセスに関連しています。

それぞれの症状を認識することで、問題をより迅速に特定できます。

2. MacBookが遅くなる一般的なハードウェアの理由

2.1. メモリ（RAM）不足

MacBookで複数の重いアプリを同時に実行すると、RAMが不足して動作が遅くなることがあります。タブの切り替えに遅延が生じたり、PhotoshopやFinal Cut Proなどのクリエイティブソフトウェアを使用する際にラグが発生することに気付くかもしれません。

信頼できるソフトウェアを使用してマルウェアスキャンを実行し、疑わしいファイルを削除します。未使用のアプリケーションを閉じるか、RAMをアップグレードします（Macのモデルで可能な場合）。

2.2. 故障または容量がいっぱいになったストレージドライブ

SSD/HDDがほぼいっぱいになっているか、故障していると、パフォーマンスに劇的な影響が出ます。macOSは、一時ファイルを保存し、バックグラウンド操作を効率的に実行するために空き容量を必要とします。

信頼できるソフトウェアを使用してマルウェアスキャンを実行し、疑わしいファイルを削除します。

• ディスク容量の少なくとも15〜20％を空けてください。

• ディスクユーティリティを使用してドライブの状態を確認するか、古くなったHDDをSSDに交換してください。2.3. 過熱またはほこりの蓄積

MacBookが熱くなり、ファンが常に回転している場合、冷却のためにパフォーマンスが低下することがあります。通気口内のほこりの蓄積やファンの故障は、問題を悪化させる可能性があります。

修正方法:

信頼できるソフトウェアを使用してマルウェアスキャンを実行し、疑わしいファイルを削除します。

• 冷却パッドを使用してください。

• 内部の清掃やファンの交換が必要な場合は、Appleの技術者にご相談ください。

• 2.4. バッテリーの劣化

バッテリーが劣化すると、MacBookが低電力モードになり、CPUのパフォーマンスが低下する可能性があります。

修正方法:

信頼できるソフトウェアを使用してマルウェアスキャンを実行し、疑わしいファイルを削除します。システム設定 > バッテリー > バッテリーの状態」でバッテリーの状態を確認し、容量が大幅に低下している場合は交換してください。3. MacBookが遅くなる一般的なソフトウェアの理由

3.1. バックグラウンドアプリが多すぎる

バックグラウンドプロセスとログイン項目は、気づかないうちにCPUとメモリのリソースを消費する可能性があります。

修正方法:

信頼できるソフトウェアを使用してマルウェアスキャンを実行し、疑わしいファイルを削除します。

• アクティビティモニタ」を開いて、どのプロセスが最も多くのリソースを消費しているかを確認します。「

• システム設定 > 一般 > ログイン項目」で、不要な起動プログラムを無効にします。3.3. キャッシュの蓄積とジャンクファイル

古いソフトウェアは、互換性とパフォーマンスの問題を引き起こす可能性があります。

修正方法:

信頼できるソフトウェアを使用してマルウェアスキャンを実行し、疑わしいファイルを削除します。システム設定 > ソフトウェアアップデート」から、macOSとすべてのアプリを最新の状態に保ちます。3.3. キャッシュの蓄積とジャンクファイル

時間の経過とともに、キャッシュデータ、一時ファイル、およびブラウザのジャンクが蓄積され、システムが遅くなります。

修正方法:

信頼できるソフトウェアを使用してマルウェアスキャンを実行し、疑わしいファイルを削除します。

• 「

• ストレージ管理」などの組み込みツールまたは信頼できるクリーニングユーティリティを使用します。3.4. マルウェアまたは破損したファイル

macOSは強力なセキュリティを備えていますが、悪意のあるソフトウェアや破損したファイルがパフォーマンスに影響を与える可能性があります。

修正方法:

信頼できるソフトウェアを使用してマルウェアスキャンを実行し、疑わしいファイルを削除します。
4. 原因を診断する方法

それが

ハードウェアまたはソフトウェアの問題であるかどうかを判断するには:セーフモードで起動

1. — Macの動作が速くなる場合は、問題はソフトウェアに関連している可能性があります。Apple Diagnosticsを実行

2. — Dキーを押しながらMacを再起動して、ハードウェアの問題を確認します。アクティビティモニタを確認

3. — リソースを大量に消費するアプリとバックグラウンドタスクを特定します。ストレージとバッテリーの状態を監視

4. — 組み込みのシステムレポートを使用して洞察を得ます。5. 今後の速度低下を防ぐ

macOSとアプリを最新の状態に保ちます。

• ストレージとキャッシュを定期的にクリーンアップします。

• Macのハードウェアの限界を超えたマルチタスクを避けてください。

• 定期的なシステムメンテナンスをスケジュールします。

• 可能であれば、コンポーネント（SSD、RAM）のアップグレードを検討してください。

• 最終的な考え

MacBookの動作が遅いからといって、必ずしも新しいものが必要というわけではありません。

ハードウェアとソフトウェアの原因の違いを理解することで、問題を正確に診断し、速度とパフォーマンスを回復するための的を絞った対策を講じることができます。トラブルシューティングで解決しない場合は、Apple認定の技術者に専門的な評価を依頼してください。専門家の注意がすべてを変えることもあります。